08 Oct

不仅要养老还要养得好


 重阳节至,养老又成为人们热议的话题。记者近日赴多地调研发现,从面向困难老年人逐步拓展到全体老年人,从保基本、兜底线到满足老年人多样化、多层次的需求,中国正以前所未有的力度,探索健康老龄化的“中国方案”,满足亿万老年人对美好生活的新期待。
“难中之难”:5000万失能失智老人,该怎么办?
08 Oct

“中国式”养老打响攻坚战


老龄化浪潮扑面而来,“中国式”养老打响攻坚战。
据全国老龄办发布的消息,2050年前后,中国老龄人口将达到4.87亿人。如何让老年人健康幸福地安度晚年,是一个艰巨任务。
家住上海浦东新区陆家嘴的郑志梅老人骨折手术后,女儿不放心她一人在家,但因此就去养老院、去医院住也不合适。“幸好小区有社区综合为老服务中心,就近康复、照料都方便,还有熟悉的老伙伴。”
调查显示,九成老年人选择居家养老。目前,我国着力发展依托社区的、以居家为基础的多样化养老服务,同时推进医养结合、开展长期护理保险制度试点。
“走出一条符合国情的养老之路至关重要。”中国老龄协会副会长吴玉韶说,虽然我国老年人口规模近2.5亿,但我们有“集中力量办大事”的制度优势,有孝亲敬老、互帮互助的文化传统,“智慧养老”等新技术的应用也让“老”在中国更有底气。
从出台推进养老服务业纲领性文件,让老龄事业发展的顶层设计愈加完备,到以居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的“中国式”养老服务体系基本建立,我国应对老龄化的脚步积极而稳健。
16.38万个各类养老服务机构和设施、746.3万张各类养老服务床位、93%的养老机构以不同形式提供医疗服务……新时期养老服务攻坚正在交出扎扎实实的成绩单。
08 Oct

寒露到!这两件事一定要停止了,比吃任何东西都补!


【寒露】不露腿、不进食。
寒露节到了,这天以后,两件事不做,比吃什么、练什么都保健!它们是:不露腿、不进食(晚7点后)。
地球围绕太阳转的轨道的位置,是一直不变的,它是不以人的意志为转移的,只是按照客观规律去运行,人必须顺应自然,这就是为什么我们重视节气、按照节气去保养养生的原因。
2019年10月8日,农历九月初十以后养生关键就是两个不:
寒露到,不露腿,三保暖,顺天意
七点后,不进食,喝足水,防脑梗
寒露到,不露腿,三保暖,顺天意。
寒露,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,人体的阳气逐渐收敛。因此,寒露过后要避免受凉,少辛增酸,预防疾病。
★颈腰脚,三保暖
寒露之后不宜再“秋冻”,尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。
暖颈:脖子是寒气入侵的主要部位,会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。
戴条围巾可有效保暖颈部。宜经常模仿“乌龟伸脖”的动作,前后伸缩脖子,再左右转动。
暖腰:中老年人阳气渐衰,腰肌劳损等症状受冷的刺激容易加重。老年人早晚出门时不妨穿个马甲。
30 Sep

“我都想留在中国养老一段时间了”


初秋杭州的街头,淡淡的桂花香沁人心脾。9月25日,伴着宜人秋风,“一带一路”新闻合作联盟短期访学班部分学员走进浙江省杭州市江干区闸弄口街道红梅社区,大家想要了解杭州市社区“医养护”一体化工作是如何开展的。
走进红梅社区卫生服务中心,只见院内的一排长桌上,摆满了各式各样的剪纸作品,四位社区大妈正在专心剪纸。这一情景立刻吸引了很多访学班成员。“这个做得真精致,是怎么做的?”“有老师教吗?”“社区里的人都可以来学吗?”借助翻译的帮忙,访学班成员与大妈们热络地聊了起来。
乌拉圭共和国报媒体集团总经理格拉西拉·瓦拉里诺对剪纸非常感兴趣。在社区大妈胡蕴明的帮助下,她也拿起剪刀,试着剪了起来。“还真是有点难呢。”虽然初次剪纸有些没摸到门道,但格拉西拉·瓦拉里诺对这一活动仍表示了肯定:“这个活动可以锻炼老人们的注意力,让大脑保持活跃,是非常好的一个养老方式。”
除了剪纸,一旁的木工制作的现场也聚集了很多访学班成员。只听一阵小电机声轰鸣后,一块方形木头在社区老人庞培华的手中立刻变成了一座塔形艺术品。“除了这些活动外,社区老人们还在这里学书法、画画、吹葫芦丝……。”社区居家养老服务工作人员孙燕芬介绍道。
30 Sep

老人的夜晚平安该由谁来守护?


下楼能吃上热乎饭,有专业的针灸理疗仪器和师傅,周末还能听上健康讲座、手工活动、瑜伽课程,小区的养老驿站真是太方便了。”如今,养老服务驿站成为不少社区老人最爱的“后厨房”和“小港湾”。
 
养老服务驿站为居家养老提供便利的同时,一个问题也慢慢出现:所有照料都发生在白天,老人的夜间谁来守护?
 
本市养老服务驿站已经达到755家,本报记者调查发现,大多数驿站由于缺乏专业医疗服务设施和专业护理人员,夜间照料成为空白,如何守护独居老人的夜间平安尚需破题。
到点下班
养老驿站夜间“下线”
已经退休的李大爷是东城区小菊社区养老驿站的会员,在驿站接受了半年的养老服务。提起社区的养老驿站,李大爷打心眼里为它点赞:“驿站就开在我们家楼下,特方便。平时喜欢吃他们的老年餐,低油、少盐、软烂易嚼,符合老年人的口味。”
 
在李大爷眼中,养老驿站就是老人家门口的“服务管家”。不过,这个“服务管家”每天的服务时间固定在每天早上9点到下午6点,到点儿老人就得回家,“管家”准时下线。
 
“儿子常年在外出差,‘管家’下线后家里都没个人说话。
30 Sep

为什么要抱团养老?人民日报给出了最实在的回答,简直说到心坎上!


《人民日报》:老老相依,说到底还是为了寻找一份精神上的寄托。
几位老人生活在一起,买菜、养鸡、跳舞、出游……这不是老年团体的偶尔活动,而是“抱团养老”的日常景象。最近,杭州的一群“老伙伴”,以新潮的养老模式受到很多人的关注。

两年前,一位发起人在报上发布招募信息,几位志同道合的老人就聚到了一起。在发起人自家的大房子里,老人们同吃同住,结伴娱乐;有独立房间,住得不远,相互照应方便;水电等生活费大家平摊,每人每月千余元;来去自由,别了老伙计,又添新朋友……

咱们老人为啥愿意抱成团?倒不见得都是无依无靠、被动应对,也可能出于主动选择。主要有以下几个原因:

它有乐。咱们退休老人年纪相仿,容易有相同的经历、共同的话题、相近的爱好,更适合充当彼此的玩伴。

它有底。在自己家,儿女再多,也难免要忙工作、搞社交、带孩子,没法儿总围着长辈转,“常回家看看”不容易做到。而以彩立方平台登录老,则时间充裕、节奏合拍,身边总能有人守着,发生意外不至于孤立无援。
29 Sep

人到晚年,过得舒坦的都是这几种老人,不是钱多的!


现实生活中,什么样的老人过得很舒坦?老年朋友们怎样才能活的自在又健康,看完这篇文章,相信你会豁然开朗。
一心过好自己小日子的老人最舒坦
六十后的日子,
生活就这么简单。
没有明确的目标,
只有自在随意的每一天。
学习感兴趣的新东西,
与时代同行,与知识相伴。
偶尔找几个老友聚聚,
喝点茶,扯点闲淡。
想动就出去遛遛,
想静就宅在家里网上转转;
想吃就弄几样可口菜,
想喝就烫壶老酒慢慢灌。
轻松随意,自在悠闲,
无欲无求,舒服恬淡。
活多久不重要,
你得活好每一天。
有没有钱不重要,
幸福就是种感觉,
与钱财无关。
不明白你就纠结,
明白你就是神仙。
希望大家都是神仙,
并祝神仙们开心如意每一天!
乐观爱笑的老人最舒坦
这段话,你看过后,一定要记得返回发给我。
29 Sep

应对中国人口老龄化的治理选择


70年前,旧中国疫病横行,人民体质普遍羸弱,被西方讥讽为“东亚病夫”。新中国成立以来,我国人民健康水平显著提高,寿命也在提高。国家发展和改革委员会副主任、国家统计局局长宁吉喆表示,70年来,人均预期寿命从35岁上升为77岁。国人寿命延长加剧养老压力。如今,越来越多智能化技术应用到养老产业中,衍生出了智慧养老产业。“5G+”智慧健康养老,将给养老产业带来革命性变化。
人口平均预期寿命是衡量一个社会的经济发展水平及医疗卫生服务水平的指标。70年来,我国居民人均预期寿命从35岁上升为77岁。从近期来看,我国居民人均预期寿命不断提高,从2010年的74.83岁提高至2018年的77岁,增加了2.17岁,反映出我国经济水平和医疗条件的不断提高。
  国民生活水平提高寿命延长,同时加剧了中国养老压力。目前,中国已经成为世界上老年人口最多的国家,据国家统计局数据,到2018年末60岁及以上人口为24949万人,比上年增加859万人,占全国总人口的17.9%。社科院发布《大健康产业蓝皮书:中国大健康产业发展报告》预测,2020年、2030年、2040年、2050年我国60岁及以上老年人口数量将分别达到2.55亿人、3.71亿人、4.37亿人和4.83亿人,80岁及以上老年人口数量将分别达到0.29亿人、0.43亿人、0.67亿人和1.08亿人。
29 Sep

让养老服务惠及每一位老人


        近日,经国务院同意,民政部印发《关于进一步扩大养老服务供给促进养老服务消费的实施意见》(以下简称《意见》),针对当前养老服务消费面临的优质养老服务和老年用品供给总体不足、质量不高,老年人消费能力偏弱,市场环境有待更加公平开放等问题,提出具体解决措施。对此,民政部有关负责人就《意见》的核心内容回答了记者提问。
  就近可及让老年人买得到买得起
  这位负责人谈到,发展社区养老服务,顺应了90%以上老年人居家和社区养老的意愿,是养老服务体系建设中十分重要的基础性工作,对促进居家、社区、机构融合发展,健全中国特色养老服务体系具有重要意义,同时对保障民生、激发投资、带动就业、促进新消费、培育新动能具有重要作用。
  为此,《意见》在多处强调要进一步扩大社区养老服务供给,积极发展社区养老服务,更好地满足老年人的多层次多元化的养老服务需求。
  一是为了实现“就近可及”,《意见》提出要加强社区养老服务设施建设。
29 Sep

如何做一个聪明的老人?这12句箴言值得你我共勉!


聪明的老人,不仅能把日子过得温馨幸福,还能在人生最后一个黄金时期活得出风采。这样的老人,走到哪里都受人喜欢!
1、注重自己的容貌
俗话说:“相由心生”,你的容貌反映了你对待生活的态度。所以一定要爱护自己的容貌,穿戴整洁,妆容精致,不会取悦别人,就是让自己更舒心,更年轻。
2、放下争吵的心
吵的时候闹心,吵完后伤心,吵闹既然解决不了任何问题,那就学着心平气和地去交流。有话好好说的老人才是最可爱的。
3、不必原谅所有人..
在生活中,总会遇到一些有意或是无心伤害你的人,也许他们的伤害成就了更强大的你,但是你若觉得原谅这些人,会让你陷入十分纠结的状态中,那就听从心的安排。
4、没有健康不行
有钱再快乐也买不到健康,钱是身外之物,健康却是实实在在。每日适量运动,保持健康生活方式,能延缓身体衰老,操持头脑清醒。身体好了,钱也就攒下了。
5、科学健康饮食
不瞎吃,不乱吃。吃得新颖,吃得健康。少喝酒,多吃菜。少吃肉,多吃素。不暴饮暴食,不要害怕浪费。每日七分饱,健康自来找。
6、不为儿女所累
自立更生,自己养老。儿孙自有儿孙福,自己生活先过好。